Wbrew powszechnemu przekonaniu kobieta nie musi przytyć w ciąży, a takim bardziej http://www.dziendziewczyny.pl/porady/karta-prezentowa-ratunek-dla-niezdecydowanych/ nie musi jeść za dwóch, jedynie dla dwojga. Mimo tego, niektóre kobiety mają ogromną ochotę na słodycze albo inne kaloryczne usługi. Zachcianki w ciąży to poważny argument, ale da się się starać utrzymać odpowiednią wagę albo dietę dla naszego maluszka czy ciała. Z różnym efektem, wiem (z drugiej strony w tym błogosławionym czasie jesteśmy traktowane przez otoczenie z pewną ulgą).
Teraz omówię polecany przyrost masy ciała w zależności od indeksu BMI przed spłodzeniem dziecka:Niski BMI (poniżej 19,8) 12,5-18kgNormalny BMI (19,8-26) 11,5 16kgWysoki BMI (26-29) 7-11,5kgBardzo wysoki BMI (powyżej 29) 6kgCiąża bliźniacza 16-20,5kgDo naszej normalnej wagi dolicza się:płód ok. 3500głożysko ok. 750gpłyn owodniowy ok. 1000gkrew ok. 1000gpowiększone piersi ok. 750gmacica ok. 1000gpłyn pozakomórkowy ok. 3000g
Ciekawe, prawda? Ja przed ciążą jakoś nigdy sobie nie uświadamiałam, że to wszystko tyle waży czy zawsze zastanawiałam się jakim sposobem to wydaje się możliwe, że ta czy tamta kobieta przytyły w ciąży np. 25 kg. Pamiętając o dodatkowej wadze różnych składników naszego ciała (a nie zaledwie tłuszczyku) to bywa o wiele bardziej zrozumiałe.
.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz